[ad_1]

СРК — синдром раздраженного кишечника
.
Пациентка Ю. впервые пришла на консультацию ушедшим летом. От нее веяло безупречностью и силой, на первый взгляд казалось, что в её присутсвии, болезни сами начинают болеть. Но, внутри было не все так гладко, как снаружи. Причиной прихода ко мне был дискомфорт, вздутие, боль внизу живота, с не выясненной причиной. Синдром раздраженного кишечника? — предположил я. Да — согласилась она. Об этом ей говорили и другие специалисты.
.
Через неделю стало легче. Потом небольшой срыв в питании, рецидив. В итоге, все прошло через три недели. Достаточным оказалось составление, а больше коррекция, рациона питания. Как правило надо произвести тонкую настройку уже существующих гастро-привычек.
.
✒️Общие рекомендации:
-Не перекусывайте в течение 3-х часов после приема пищи. Никаких сладостей, печенек, фруктов. Если хотите, съешьте непосредственно перед едой(конфетку, печеньку, яблочко) потом приступайте к основным блюдам. -Воду пить можно, примерно 40 мин после еды, 30 мин до еды. Пить лучше во время еде, понемногу, теплое, это обновляет восприятие, дает большее удовлетворение, в результате, ощущение сытости приходит качественнее и быстрее.
-Ешьте не позже 6-ти часов после приема пищи.
-Добавьте растительный белок (макароны, бобы-не для всех, гречка и пр.)
-Ешьте продукты с полененасыщенными жирными кислотами. Пациентка Ю. вообще почти не ела жиров(начиталась, хотела похудеть).
-Не пейте, когда хочется есть и не ешьте, когда хочется пить.
-Не пейте много напитков, газировок, воды.
-Остальные рекомендации индивидуально
.
Причины могут быть совершенно разные. Препараты подбираются симптоматически. Не всегда помогает только коррекция питания.
.
Польские ученые, в этом году, взяли 64 женщины, 32 человека с СРК и 32 здоровых. Больные перекусывали между приемами пищи сладостями (83%), фруктами (17%). У всех больных было более высокое потребление сахарозы. Они пили много напитков, недоедали растительных белков и полиненасыщенных жирных кислот.
#докторбонд #биохакер
P.S. Приём заявок по предрегистрации на #ассенизатор продолжается. В шапке есть ссылка на контакты, для участия оправьте  #ассенизатор. Кто пройдет предрегистрацию получит скидку.

[ad_2]
Source

Автор: Николай Бонд

Доктор Бонд, M.D. (Doctor of Medicine), практикующий врач. Европейским научным сообществом удостоен звания Почетный Натуропат Европы и Награжден медалью Парацельса. Член Международной организации «Натуропатия без Границ». Награжден медалью За Боевые Действия на Кавказе (Россия). Специалист по Аюрведе, Натуропатии, Традиционной Китайской и Альтернативной медицине. Окончил Академию Альтернативной Медицины (IBAM Academy) в Калькутте, Индия. Учился у Вайдьи Нараянамурти и других лучших целителей Индии. Практикует более 15 лет. Потомственный врач. Основатель Института Аюрведы «Аюрведа Гуру». Изучает санскрит, переводит первоисточники Аюрведы.

Получить консультацию
Смотреть все записи