#11 Как питаться (таблица продуктов), если вы Вата-конституции

Люди с преобладающей вата-дошей демонстрируют физические и эмоциональные характеристики связанные с качествами элементов пространства / акаши и воздуха / вайю. Они очень активны — мобильны, беспокойны и энергичны. У них быстрый метаболизм, часто не выдающиеся мышцы и выступающие  сухожилия, могут хрустеть суставы. Их кожа сухая, грубая и тонкая сквозь неё просвечиваются вены.

При выборе продуктов и их употреблении всегда надо помнить, что качества съеденных продуктов перейдет к вам. Если холодные, то вы охладитесь, горячие — согреетесь, тяжелые — станет тяжелее, сладкие, нежные — захочется полениться и понежиться, острые — проявится страсть, горькие — возбуждение нервной системы.

В общем изучайте вопросы питания, это очень интересно! Если что непонятно, пишите мне в комментариях.

Что касается завтрака обеда и ужина, об этом расскажу в следующий раз, если конечно вам интересно.

продукт ешьте больше ешьте меньше
теплой, тяжелой, жидкой, сладкой пищи холодной, легкой, сухой, вяжущей, горькой пищи
Овощи Авокадо, свекла, спаржа, морковь, баклажаны,  оливки, тыква, редис, сладкий картофель, шпинат, цукини Сырье или замороженные овощи, горох, брюссельская капуста, цветная капуста брокколи, капуста, огурцы, кукуруза, сельдерей, салат, грибы, картофель
Фрукты Абрикосы, бананы, вишня, свежий инжир, персики, цитрусовые, финики, манго, папайя, виноград, ягоды, ананас, сливы Сухофрукты, яблоки, груши, чернослив, гранаты, клюква, дыни
Зерновые Рис, овес, пшеница, макароны Ячмень, гречиха, рожь, кукуруза, просо, рисовые лепешки, дутый рис и сухие крупы/снеки
Бобы Маш, соя (тофу, молоко или сыр) Большинство бобовых: бобы,  фасоль, горох, фасоль белая, черные горошек, чечевица
Орехи и семечки Все орехи в умеренных количествах. Кунжут, семечки тыквы и подсолнечника Сушеные или жаренные орехи
Молочка Вся молочка в умеренных количествах Сухое молоко, мороженное
Травы и специи Асафетида, базилик, тмин, гвоздика, кардамон, шалфей, корица, перец, кориандр, тмин, укроп,  имбирь, мускатный орех, куркума Семена кориандра, пажитник(шамбала), петрушка
Масла Большинство масел, особенно кунжутное Кукурузное масло
Напитки Теплые напитки, травяные или пряные чаи, теплое молоко, фруктовые и овощные соки без льда. Газированные напитки, холодные или замороженные напитки, кофе, чай, алкоголь

 

Автор: Николай Бонд

Доктор Бонд, M.D. (Doctor of Medicine), практикующий врач. Европейским научным сообществом удостоен звания Почетный Натуропат Европы и Награжден медалью Парацельса. Член Международной организации «Натуропатия без Границ». Награжден медалью За Боевые Действия на Кавказе (Россия). Специалист по Аюрведе, Натуропатии, Традиционной Китайской и Альтернативной медицине. Окончил Академию Альтернативной Медицины (IBAM Academy) в Калькутте, Индия. Учился у Вайдьи Нараянамурти и других лучших целителей Индии. Практикует более 15 лет. Потомственный врач. Основатель Института Аюрведы «Аюрведа Гуру». Изучает санскрит, переводит первоисточники Аюрведы.

Получить консультацию
Смотреть все записи
4 ответы
  1. Алла
    Алла говорит:

    А если по описанию строения тела похожа на вату а по характеру на питту, значит и в питании нужно учитывать обе доши. Заранее Благодарю.

    Ответить

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *