#11 Как питаться (таблица продуктов), если вы Вата-конституции
Люди с преобладающей вата-дошей демонстрируют физические и эмоциональные характеристики связанные с качествами элементов пространства / акаши и воздуха / вайю. Они очень активны — мобильны, беспокойны и энергичны. У них быстрый метаболизм, часто не выдающиеся мышцы и выступающие сухожилия, могут хрустеть суставы. Их кожа сухая, грубая и тонкая сквозь неё просвечиваются вены.
При выборе продуктов и их употреблении всегда надо помнить, что качества съеденных продуктов перейдет к вам. Если холодные, то вы охладитесь, горячие — согреетесь, тяжелые — станет тяжелее, сладкие, нежные — захочется полениться и понежиться, острые — проявится страсть, горькие — возбуждение нервной системы.
В общем изучайте вопросы питания, это очень интересно! Если что непонятно, пишите мне в комментариях.
Что касается завтрака обеда и ужина, об этом расскажу в следующий раз, если конечно вам интересно.
| продукт | ешьте больше | ешьте меньше |
| теплой, тяжелой, жидкой, сладкой пищи | холодной, легкой, сухой, вяжущей, горькой пищи | |
| Овощи | Авокадо, свекла, спаржа, морковь, баклажаны, оливки, тыква, редис, сладкий картофель, шпинат, цукини | Сырье или замороженные овощи, горох, брюссельская капуста, цветная капуста брокколи, капуста, огурцы, кукуруза, сельдерей, салат, грибы, картофель |
| Фрукты | Абрикосы, бананы, вишня, свежий инжир, персики, цитрусовые, финики, манго, папайя, виноград, ягоды, ананас, сливы | Сухофрукты, яблоки, груши, чернослив, гранаты, клюква, дыни |
| Зерновые | Рис, овес, пшеница, макароны | Ячмень, гречиха, рожь, кукуруза, просо, рисовые лепешки, дутый рис и сухие крупы/снеки |
| Бобы | Маш, соя (тофу, молоко или сыр) | Большинство бобовых: бобы, фасоль, горох, фасоль белая, черные горошек, чечевица |
| Орехи и семечки | Все орехи в умеренных количествах. Кунжут, семечки тыквы и подсолнечника | Сушеные или жаренные орехи |
| Молочка | Вся молочка в умеренных количествах | Сухое молоко, мороженное |
| Травы и специи | Асафетида, базилик, тмин, гвоздика, кардамон, шалфей, корица, перец, кориандр, тмин, укроп, имбирь, мускатный орех, куркума | Семена кориандра, пажитник(шамбала), петрушка |
| Масла | Большинство масел, особенно кунжутное | Кукурузное масло |
| Напитки | Теплые напитки, травяные или пряные чаи, теплое молоко, фруктовые и овощные соки без льда. | Газированные напитки, холодные или замороженные напитки, кофе, чай, алкоголь |
- Йогарадж Гуггул, доза, побочные эффекты - 26.12.2017
- Наталия Кислицина - 18.12.2017
- Екатерина Сергеева. Центр Аюрведы «Камала» - 16.12.2017
- 1999 год, ноябрь, холод, ночь, горы, слышны выстрелы, мы в 8 км от Грозного сиди… - 04.12.2017
- СРК — синдром раздраженного кишечника . Пациентка Ю. впервые пришла на консульта… - 03.12.2017
- Ещё одно фото для истории. ??Максим Маринин — Олимпийский чемпион по фигурному к… - 02.12.2017
- То чувство, когда артисты, в конце шоу, бросают одну коробку конфет со льда в зр… - 02.12.2017
- Привет!? Масло гвоздики является самым сильным средством подавления микроорганиз… - 01.12.2017
- Привет!?? Защита от кариеса и отбеливание зубов кокосовым маслом. Продолжим тему… - 30.11.2017
- Привет!️ Рекомендации (10шт.) осень-зима, вам от меня??? . 1. ?Ешьте больше кле… - 30.11.2017
с удовольствием читаю Ваши статьи, спасибо за Ваш труд
На здоровье! Рад, что вам нравится ))
А если по описанию строения тела похожа на вату а по характеру на питту, значит и в питании нужно учитывать обе доши. Заранее Благодарю.
Здравствуйте, Алла!
Да, совершенно верно.