# 12 Как питаться (таблица продуктов), если вы Питта-конституции

Люди с преобладающей питта-дошей проявляют качества элемента огня / Агни. Они среднего телосложения, с хорошо развитыми мышцами. Их кожа мягкая и теплая, они жаркие, теплые и часто потеют. Их волосы шелковистые, они могут рано поседеть, облысеть или волосы выпадают больше чем у других. Их кожа сияет,  часто у них веснушки и родинки. На коже легко развивается акне, сыпь, образуются синяки, хорошо прилипает загар.

продукт ешьте больше ешьте меньше
Холодную, сладкую и сочную пищу Кислую, соленую, острую, маслянистую пищу
Овощи Спаржа, перец, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, сельдерей, кукуруза, огурец, салат, грибы, горох, пастернак, картофель, кабачки, цукини, салаты Авокадо, свекла, морковь, перец чили, баклажаны, оливки, лук, соленые огурцы, редис, шпинат, помидоры, репа
Фрукты Яблоки, бананы, финики, кокосовое, виноград, личи, манго, дыни, гранат Абрикосы, ягоды, вишни, цитрусовые, клюква, папайя, персики, ананас, сливы
 Зерновые Ячмень, овес, рис, пшеница Кукуруза, просо, рожь, гречка
 Бобовые Все бобовые Чечевица (особенно красная)
 Орехи и семечки Кокос, семечки тыква и подсолнечника Большинство орехов, семена кунжута
 Молочка Несоленое сливочное масло, топленое масло, молоко, мягкие сыры, пахта, сладкий ласси Сметана, йогурт, твердые сыры, кислая пахта, мороженое
 Травы и специи Кардамон, кориандр, тмин, укроп, фенхель, лимонник, мята, роза, куркума Асафетида, базилик, лавровый лист, тмин, гвоздика, кайенский перец, корица, пажитник, чеснок, шалфей, имбирь, семена горчицы, мускатный орех, лук, перец
 Масла Кокосовое, подсолнечное, соевое Миндальное, кукурузное, кунжутное, оливковое, арахисовое
 Напитки Прохладительные напитки, молоко, вода, кокосовое молоко, фруктовые и овощные соки Газированные напитки, горячие напитки, кофе, чай, алкоголь

 

Автор: Николай Бонд

Доктор Бонд, M.D. (Doctor of Medicine), практикующий врач. Европейским научным сообществом удостоен звания Почетный Натуропат Европы и Награжден медалью Парацельса. Член Международной организации «Натуропатия без Границ». Награжден медалью За Боевые Действия на Кавказе (Россия). Специалист по Аюрведе, Натуропатии, Традиционной Китайской и Альтернативной медицине. Окончил Академию Альтернативной Медицины (IBAM Academy) в Калькутте, Индия. Учился у Вайдьи Нараянамурти и других лучших целителей Индии. Практикует более 15 лет. Потомственный врач. Основатель Института Аюрведы «Аюрведа Гуру». Изучает санскрит, переводит первоисточники Аюрведы.

Получить консультацию
Смотреть все записи
2 ответы
    • Данил Бонд
      Данил Бонд говорит:

      Используйте рекомендации для двух дош.
      Есть такой красивый стих:
      Подобно тому, как человек, который плывет на паруснике должен ловить ветер своим парусом и менять его направление в зависимости от ветра для того, чтобы продолжить плыть, подобно этому человек должен чувствовать свой организм и вносить изменения (в диету, режим и т.п.)

      Постарайтесь чувствовать свой организм. Вы для него самый лучший и опытный врач, ведь вы же знаете его лучше всех.

      Ответить

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *