# 13 Как питаться (таблица продуктов), если вы Капха-конституции

Люди с преобладающей капха-дошей, как правило, имеют тяжелое и пышное или крупное. Они часто имеют избыточный вес, им набрать вес легко.  Их кожа толстая, гладкая и влажная, поры глубокие. Тело, как правило чистое, сияющее и светлое, волосы маслянистые, толстые и волнистые. Зубы крепкие, белые и хорошей формы.

продукты ешьте больше ешьте меньше
Сухую, легкую, пряную, теплую пищу Тяжелую, холодную, сладкую, кислую, водянистую пищу
Овощи Спаржа, свекла, брокколи, брюссельская капуста, капуста, морковь, сельдерей, горох, баклажаны, салат, сладкий перец, редис, шпинат, цуккини Авокадо, цветная капуста, кукуруза, огурцы, грибы, картофель, тыква, пастернак
Фрукты Яблоки, абрикосы, груши, ягоды, черешня, персики, сухофрукты, папайя, клюква, гранат Бананы, цитрусовые, финики, кокос, инжир, виноград, манго, дыни, ананаса, сливы, клубника
Зерновые Ячмень, кукуруза, рожь, просо, гречиха Овес, рис, пшеница, макароны
Бобовые Маш, соя, чечевица Фасоль, горох
Орехи и семечки Семечки подсолнуха и тыквы Все орехи, семена кунжута
Молочка Обезжиренное молоко, пахта, козье молоко Большинство молочных продуктов
Травы и специи Все специи Соль
Масла Кукурузное, подсолнечное, горчичное Остальные масла
Напитки Теплые напитки, травяные и пряные чаи, фруктовые и овощные соки Газированные напитки, холодные или замороженные напитки, кофе, чай, алкоголь

 

Автор: Николай Бонд

Доктор Бонд, M.D. (Doctor of Medicine), практикующий врач. Европейским научным сообществом удостоен звания Почетный Натуропат Европы и Награжден медалью Парацельса. Член Международной организации «Натуропатия без Границ». Награжден медалью За Боевые Действия на Кавказе (Россия). Специалист по Аюрведе, Натуропатии, Традиционной Китайской и Альтернативной медицине. Окончил Академию Альтернативной Медицины (IBAM Academy) в Калькутте, Индия. Учился у Вайдьи Нараянамурти и других лучших целителей Индии. Практикует более 15 лет. Потомственный врач. Основатель Института Аюрведы «Аюрведа Гуру». Изучает санскрит, переводит первоисточники Аюрведы.

Получить консультацию
Смотреть все записи
0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *