Экадаши, гормон роста, пост для здоровья.

Сегодня главный экадаши в году, Пандава Нирджала Экадаши, и его рекомендуется проводить «на сухую». Знаю, для некоторых, и для меня в том числе, нужны весомые доводы, чтобы появилась мотивировка и энтузиазм на прохождение такой аскезы. Одним из таких доводов для меня является: это нравиться Богу. Но есть и другие, которые тоже разжигают мой энтузиазм. Сегодня я хочу поделиться одним из них. Расскажу о пользе голодовок и гормоне роста — соматотропине.

Соматотропин — практически «волшебный эликсир» молодости, который помогает организму наращивать мышечную ткань, сжигать жир, восстанавливать хрящевую ткань, укреплять костную ткань, улучшать физические функции и продлевать долголетие.

 

Наряду с регулярными тренировками и хорошим сном, лёгкий пост является лучшим способом повысить уровень соматотропина в организме.

Одно исследование показало, что после 24 часов голодания уровень соматотропина в организме мужчин вырос на целых 2 000% , а в организме женщин — на 1 300%! Эффект быстро заканчивается, так что есть основательные причины поститься регулярно, чтобы постоянно поддерживать уровень соматотропина, который таким чудесным образом воздействует на наш организм.

Как Вы понимаете, 24 часовой пост, это как раз то время, которое нужно для Экадаши, и регулярный пост можно проводить на Экадаши, два раза в месяц.

Никакой связи между экадаши и современной наукой здесь нет, и можно поститься даже вне экадаши, соматотропин будет вырабатываться в любой день, но просто для меня это хороший стимул попоститься на экадаши, понимая, что улучшается не только духовное, но и физическое состояние.

Надеюсь, и Вам данный материал придаст еще больше вдохновения и будет полезен для здоровья.

P.S. А главное помните, что миру Вы нужны больше здоровым и не постящимся, чем постящимся и больным. Поэтому, если чувствуете, что пост не для Вас и тяжело переносится, лучше ешьте фрукты, пейте воду, молоко, ну или просто не ешьте в этот день зерно и бобы. Слушайте свой организм. А самое главное, просто будьте счастливы!

Желаю прохождения экадаши,
наполняйтесь соматотропином!=)
Николай Бондаренко

 

Отзыв от Анны

Здравствуйте, Николай!

Хочу написать отзыв о той замечательной деятельности, которой Вы занимаетесь. Возможно, Вы захотите опубликовать этот отзыв на Вашем сайте. Пожалуйста. Мне очень хочется, чтобы как можно больше людей стали чуточку счастливее! И Вы наделены теми качествами, которые только способствуют этому!

Уважаемые читатели сайта!

Встречали ли вы когда-нибудь на вашем пути людей, которые оказали на вашу жизнь и сознание такое влияние, что после соприкосновения с ними, вся жизнь вдруг заиграла новыми яркими красками, появилось желание действовать, творить и что-то менять? Я встречала! И хочу рассказать про одного из них – это Николай.

Моя встреча с ним и его деятельностью началась с роликов на Youtube, которые он периодически выкладывает на своем канале, с рассылки по Email и онлайн-семинара про похудение. У меня был лишний вес, и последние несколько лет я безуспешно пыталась его сбросить. При каждой моей попытке я терпела поражение, вес только увеличивался, а чувство безысходности от бессилия и проигрыша в этой схватке с собой только росло. Я поняла, что больше нельзя мучить себя диетами, перед которыми, как, наверное, многим известно, набираешь еще больше веса, ведь начинаешь больше есть, подсознательно боясь запланированных лишений. Тем более, любую из них я все равно бросала, а после вес быстро увеличивался до исходного. Заставить себя регулярно заниматься спортом не получалось совсем. У меня начались проблемы со здоровьем, целый год не было месячных. Врачи готовы были помочь лишь таблетками, от которых становилось только грустнее. Думаю, многим, кто когда-либо сталкивался с проблемой лишнего веса, которую обычно пытаются решить военными действиями неуспокоенного ума с непокорным телом, известно то состояние, когда заходишь в тупик, и нужен кто-то, кто выведет тебя из лабиринта незнания и лени на свет знания, решимости и уверенности в своих силах. Мне показалось тогда, что нужно обратиться к кому-то, кто поможет справиться с проблемой, в одиночку с которой справиться не получалось. И я не ошиблась. Сегодня, спустя 10 месяцев, я вешу на 18 кг меньше, регулярно занимаюсь физическими упражнениями и чувствую в себе силы справиться с оставшимися 10 кг, которые я еще планирую сбросить. А, самое главное, я снова здорова, мои глаза сияют и хочется летать.

Как же произошли такие изменения? Через Интернет я узнала о существовании аюрведического центра «Аюрведа Гуру», который и возглавляет Николай. Я приехала к нему на курс Панчакармы на 35 дней. Мне был необходим контроль извне в моей диете, поэтому я выбрала столь долгий срок. Все это время я питалась по специально разработанной Николаем диете, которая, с одной стороны, очищала мое тело, а, с другой стороны, придавала достаточно энергии и бодрости. Также я проходила различные процедуры, наслаждалась массажем и парилась в кедровой бочке. Но самую главную бодрость внушали вовсе не образ питания и не процедуры – нет, все это легко бросить, если нет мотивации. Что же дало мне тогда силы все выдержать и что дает силы продолжать и по сей день? Это энергетика, которой я заряжалась, общаясь с Николаем. Он помог мне расставить в своей жизни приоритеты и расписать подробный план действий. Он помог поверить в свои силы и понять, что мне не достает лишь мотивации и правильных знаний для решения своей проблемы, а не поиска все нового бесполезного оружия в борьбе со своей внутренней ленью. Он помог понять, что знание, которое не ведет к действию, не является ценным, а ложится на плечи лишь грудой все новых беспокойств, от которых становится только хуже. Истинное же знание обязательно работает и приводит к результату! Его знания в области здоровья и аюрведы, почерпанные из древних книг, от учителей и из личного опыта, помогли мне постройнеть, уже через 2 недели процедур и правильного питания у меня снова появились месячные, и в последующем мой цикл полностью восстановился. Поскольку Николай и его семья ведут здоровый образ жизни, то не зарядиться от него этим было просто невозможно. Он рассказал, что для приобретения желаемых нам качеств, каждый из нас должен соприкасаться с теми людьми, предметами или субстанциями, которые этими качествами и обладают. При соприкосновении с теплой батареей нам становится тепло, с холодной – холодно. И это так логично и естественно! Поэтому всем, кто хочет стать стройным и здоровым, нужно соприкасаться с людьми стройными, ведущими здоровый образ жизни и, в прямом смысле слова, заряжаться от них энергией и знаниями, а субстанции (например, еда), с которыми входит в контакте человек, желающий похудеть, также должны быть подобны желаемым качествам – легкими и чистыми. Именно таким легким и чистым общением я и наслаждалась весь этот месяц в аюрведическом центре Николая, а полезная очищающая легкая и чистая диета была выдержана на редкость легко и просто. Уезжая домой, я получила рекомендации по дальнейшему питанию, которых и придерживаюсь по сей день. Также я увезла с собой дорогой мне сундучок знаний о приоритетах в жизни, о здоровье, о радости, о любви. Тогда, когда у меня возникают какие-то вопросы или просто хочется рассказать о своих достижениях в обретении стройности, Николай готов меня выслушать посредством писем и помочь.

А еще он составляет прекрасные ведические гороскопы. Лично мне они помогли разобраться в своем жизненном предназначении, лучше понять себя и дорогих мне людей. Да и вообще это очень интересно, когда о тебе рассказывают то, что вроде бы не могли знать))) Когда слышишь и понимаешь – а все сходится!!!))) Интерес к астрологической науке резко возрастает, ведь как прекрасно ее можно использовать в своей повседневной жизни, зная свои слабые и сильные стороны. В своих гороскопах я получила рекомендации о том, что мне хорошо делать, а что лучше и не делать в своей жизни.

Николай помогает именно в тех жизненных вопросах, которые чаще всего встают перед людьми – здоровье, семья, богатство и счастье. Разве интересует нас что-то сильнее, чем здоровье и благополучие наше и наших близких, наша успешность и счастье?

Способность заряжать новыми свежими и полезными идеями, умение помочь в действительно важных жизненных вопросах, легкое общение, радостный дух… — всеми этими качествами, как драгоценными камушками, наделен Николай.

А еще у него есть один очень особенный драгоценный камушек – его супруга Дана. Она обладает большим количеством знаний о здоровье, красоте и уходе за собой и раньше даже была моделью. Именно она дополняет деятельность Николая своими прекрасными женскими качествами. Она помогла мне разобраться во многих вопросах красоты чисто по-женски. И только она смогла по-настоящему мотивировать меня заниматься физическими упражнениями. Женщина, которая сама обладает стройной фигурой и вдохновлена чистотой и здоровьем, просто не может не вдохновить своим общением!

Поистине, Бог – это таланты в человеке. Я искренне благодарна за встречу с этими людьми!

Как сделать лимфодренажный массаж. Аюрведа Гуру — центр Аюрведы

http://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

 

Техника классического массажа.

Рекомендую посмотреть. На мой взгляд лучшее видео в своей категории.

#32 Панчакарма, как она есть. Можно провести дома. Аудио.

Хочу поделиться с Вами аудиоверсией программы очищения организма, Панчакарма. Можете прослушать или скачать. Чтобы скачать, в открывшемся окне нажмите м меню браузера: Файл-Сохранить как…

1.Скачать: Аюрведа, Панчакарма. Часть 1: Теория, фундаментальные принципы. 16.02.2014, Сочи

2. Скачать: Аюрведа, Панчакарма. Часть 2: Сроки проведения и содержание курсов, 16.02.2014, Сочи

3. Скачать: Аюрведа, Панчакарма. Часть 3: Питание и предварительные процедуры. 16.02.2014, Сочи

4. Скачать: Аюрведа, Панчакарма. Часть 4: Первый блок и первая карма- Вамана (рвота). 16.02.2014, Сочи

5. Скачать: Аюрведа, Панчакарма. Часть 5: Виречана(слабительное), Басти (клизмы), Насья(капли в нос). Все рецепты и расписание. Расаяна. Завершение. 16.02.2014, Сочи

Возможно, Вам будет интересно посмотреть видео-версию на YouTube. Она здесь

Если Вы будете проходить самостоятельно, то не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях, с удовольствием на них отвечу.