Как отбелить зубы с Аюрведой. Рецепт зубной пасты и другие средства

Бабул (Acacia arabica)

Бабул широко используется в лечение болезней полости рта. Секрет в высоком содержании танина. Можно использовать веточки в качестве зубной щетки, а можно использовать и пепел дерева.

Кора дерева прекрасно освежает полость рта.

В один из моих приездов на обучение к Нараянамурти, мы ходили по джунглям и он рассказывал об этом растении. В моем гербарии до сих пор лежит веточка этого растения.

Способ применения:

Чтобы вернуть белизну зубов, смешайте  уголь дерева Бабул, алюминевые жженые квасцы и горную соль в равный частях. Чистите зубы вместо обычной зубной пасты.  Иногда добавляют горчичное масло, чтобы получить эффект пасты.

Баньян (Ficus religiosa)

Из висячих корней баньяна также можно сделать хорошие зубные щетки. На вкус корни вяжущее, они не только увеличить белизну зубов, но также улучшают здоровье зубов и десен.

Способ применения:

Разжуйте один кончик палочки из корня, чтобы она превратилась в подобие щетки и каждое утро и вечер  чистите ей зубы.

 

Ним (Azadirachtha indica)

Ним считается традиционным средством для отбеливания и оздоровления зубов.

До сих пор веточки Нима  используются многими индийцами, как зубные щетки. Это самое поулярное растения не только для этих целей, ведь одно из названий Нима — арогья, что означает «тот, кто побеждает все болезни».

Масло Нима обладает вяжущими и антисептическими свойствами, предотвращает неприятный запах изо рта, уничтожает микроорганизмы и борется с кариесом.

Способ применения:

Разжуйте кончик палочки Нима, чтобы получилась щетка, чистите зубы утром и вечером.

Для чистки зубов можно использовать порошок дерева Ним.

Принимайте по 1/3 ч.л. порошка дерева Ним после чистки зубов и каждого приема пищи. Рассасывайте этот порошок во рту подольше.

Диетические рекомендации для отбеливания зубов

Для чистых и белых зубов полезно употреблять  острые, горькие и вяжущие продукты, они должны составлять основную часть рациона. Эти вкусы сохраняют зубы в чистоте. Они также предотвращают избыточное накопление зубного налета.

Любые сладкие продукты, в том числе конфеты, вредны для зубов. Но если вы едите эти продукты, то после тщательно полоскайте рот. Воспользуйтесь порошком Нима, рассосите его после употребления сладостей.

Кислый вкус усиливает чувствительность зубов, поэтому после употребления полоскайте рот.

Уменьшите или исключите потребление чая и кофе. Эти напитки сильно красят зубы. То же самое справедливо для курения. Почти все те, кто курит,  теряет белизну своих зубов.

 

Причины нездоровья зубов

К причинам можно отнести следующие факторы:

  • неправильное питание
  • неправильный образ жизни
  • неправильный уход за полостью рта
  • стресс
  • астрологическая предрасположенность. Ущербное положение Солнца в гороскопе дает слабые зубы.

Домашние средства для отбеливания зубов

Некоторые пользуются пищевой содой. Сразу скажу, это эффективно, но опасно. Можно стереть эмаль, что приведет к тяжелым последствиям.

Клубника, помидоры и амалаки — богатые источники витамина С. Витамин C очищает зубной налет с зубов, тем самым увеличивая их белизну. Употребляйте эти продукты. Но помните, что кислый вкус обостряет чувствительность зубов.

Натрите зубы на ночь апельсиновой коркой. Витамина С и эфирное масло апельсиновой корки будут бороться с микроорганизмами в течение всей ночи и очищать ваши зубы.

Чистите зубы после каждого приема пищи. Когда чистите зубы, убедитесь, что вы удалили все частицы пищи. Это наиболее естественный способ сохранить свои зубы белыми и здоровыми.

Рецепт домашней аюрведической зубной пасты для отбеливания зубов

  • 1 часть гималайской розовой соли
  • 1 часть порошка Нима
  • 1 часть угля дерева Бабул или можно заменить активированным углем
  • измельчите все компоненты очень хорошо
  • Добавьте масло дерева Ним или  горчичное масло до состояния пасты
  • массируйте зубы нежно

Существуют и другие растения описанные в Аюрведе, которые укрепляют и лечат зубы. Они описаны в первоисточниках, в основном на английском языке или на санскрите. Если вас заинтересует более подробная информация для изучения, обращайтесь, постараюсь помочь.

#25 Паралич и Аюрведа. Причины, диагностика, лечение.

पक्षवध — Pakshavadha — Паралич — утрата мышечных функций и координации  отдельной части тела или всего тела.

Паралич делится на четыре типа (Аюрведа)

  • Адхранг Гхат –  паралич нижней части тела.
  • Экан Гхат – зональное поражение (одна рука, например) в следствие истощения нервных тканей и сосудов.
  • Сарван Гхат – человек становится абсолютно, полностью беспомощным.
  • Ардит Гхат – поражает мозг и внешний вид человека. Потеря или повреждение речи.

Современная классификация:

  • Гемиплегия (hemiplegia) — паралич половины тела, обычно наблюдаемый при заболеваниях головного мозга;
  • Моноплегия (monoplegia) — паралич, ограниченный одной из конечностей;
  • Параплегия (paraplegia) — совместный паралич обеих верхних или обеих нижних конечностей, преимущественно обусловленный поражением спинного мозга;
  • Офтальмоплегия — паралич мышц глаза;
  • Птоз (ptosis) — паралич верхнего века, выражающийся в опущении его.

Причины:

  • Может появится из-за родовой травмы,
  • из-за чрезмерного внутричерепного давления,
  • из-за тромбоза
  • высокого кровяного давления,
  • эмболии
  • или из-за серьезной травмы головы.

Симптомы паралича:

Слабость или паралич конечностей
Паралич мышц лица
Трудность в разговоре
Проблемы координации
Головокружение
Проблемы со зрением
Внезапная головная боль
Потеря сознания

Какие средства используются при лечении паралича в Аюрведе (внутреннее применение):

  • Сида (Бала, Sida cordifolia, сида сердцевиднолистная)
  • Смешайте 625 миллиграммов порошка черного перца и 625 миллиграммов порошка имбиря с медом, чтобы получилась паста, принимайте дважды или трижды в день по 1/2 чайной ложки. Это помогает восстановит искаженную форму лица, затронутого параличом.
  • Radish oil (масло редьки) по 20-40 мл, 2-3 раза в день
  • Размелите корень Akarkara (Слюногон лекарственный, Anacyclus pyrethrum) в пасту. Смешайте его с маслом Mahua и массажируйте тело.
  • Ашвагадхаришта,
  • Баларишта,
  • Дханадханайананади кашая
  • Дханвантарам кашая,
  • Ватачинтамани раса,
  • Йогарадж гугул
  • Ашвагандха

Внешнее применение:

  • Абхьянга с маслами успокаивающими Вату,
  • Насья,
  • Наваракижи,
  • Пичичили,
  • Широдхара,
  • Различные типы Басти (клизмы)

Паралич может быть вылечен посредством различных методов в разных системах медицины. Аюрведическое лечение паралича включает в себя диетический контроль. Следует питаться только свежеприготовленной пищей. Как можно меньше есть всего, что является горьким, острым и вяжущим по вкусу.  Следует исключить ячмень, просо и рожь. Сухофрукты не желательны, так как усиливают Вату. Коме этого, применяются выше перечисленные методы.

Если больной в состоянии пройти долгосрочный курс в центре или дома, то это надо сделать.

Чем раньше начать лечить паралич и делать это регулярно, тем больше шансов на успех.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями.

 

#18 Как лечить запоры (22 домашних метода+6 готовых лекарств)

Запор известен   в Аюрведе как Вибандх. Это распространенная  проблема  проявляется из-за неправильного образа жизни и  питания. Хотя запор часто рассматривается как незначительная проблема, все-же, если не лечить, то это может привести к дальнейшим тяжелам проблемам, таким как трещины, свищи, геморрой, отсутствие аппетита и расстройство желудка.

Согласно Аюрведе есть два типа запоров:

Амашьягат (токсичный)

Паквашьягат (сопровождаемый кровью)

Симптомы:

Жажда, боль, тяжесть в животе, болезненное прохождение стула, неполное опорожнение, вздутие, головная боль, головокружение, вялость, потеря аппетита, иногда и кровотечение во время опорожнения из-за жесткого стула, отрыжка, тошнота.

Причины

Не переваренная пища и стул медленно накапливаются в желудке и толстом кишечнике, соответственно, и выводят из баланса Вата Дошу, в результате появляется непроходимость пищеварительного тракта. Когда пищеварительный тракт загрязнен, то организм не может обеспечить правильную работу кишечника, что приводит к запорам.

Лечение:

  1. Правильная диета (получите консультацию) и прогулки ежедневно утром и вечером.
  2. Одна столовая ложка топленого масла с теплым молоком вечером за 4 часа до сна каждый день.
  3. Одна столовая ложка касторового масла с  чашкой теплого молока за 4 часа до сна каждый день.
  4. Варенье из лепестков розы с молоком дважды день (очень эффективно).
  5. Теплая вода с медом. 1-2 ч.л. меда, 3-4 раза в день.
  6. Гур (не очищенный пальмовый сахар)  с теплым молоком за 4 часа до сна каждый день.
  7. Увеличте потребления клетчатки, особенно фрукты и вареные овощи.
  8. Яблоко или банан съедайте каждый день. Бананы должны быть спелыми (ярко-желтый).
  9. Пейте 7-8 стаканов воды каждый день, желательно теплой зимой и комнатной температуры летом.
  10. По утрам ешьте суп, желательно приготовленный со шпинатом и помидорами.
  11. Ешьте цельные зерна и орехи.
  12. Меньше изделий из очищенной от отрубей муки.
  13. Меньше рафинированных продуктов, таких как белая мука, хлеб, макаронные изделия, пицца, белый рис, и т.д.
  14. Продукты с высоким содержанием протеина, такие как сыр, мясо и соевые бобы могут вызвать запор, поэтому их лучше есть с большим количеством салата и с большим количеством жидкости.
  15. Мясо приводит к запору и его следует избегать.
  16. Питайтесь в непринужденной и спокойной обстановке.
  17. Пища должна быть теплой и свежей.
  18. Слишком холодная пища, такая как мороженное или охлажденные напитки ведет к запорам.
  19. Сделайте порошок из сушеного корня имбиря, перца длинного(пипали, если есть), черного перца, и черной соли в равных количествах. Принимайте 1 чайную ложку этой смеси перед сном с теплой водой.
  20. Принимайте 2-3 чайных ложки семян подорожника перед сном с теплой водой, предварительно можно замочить их на пару часов.
  21. Сделайте порошок из семян сельдерея, семян тмина, и асафетиды в равных количествах и принимайте по ½ чайной ложки за 15 минут до еды два раза в день.
  22. Ешьте сливы или чернослив. Сухофрукты перед употреблением размочите в теплой воде.

Готовые лекарста:

  • Hingwadi Vati
  • Panchlavan Churna
  • Vyoshadi kwath
  • Vachadi Churna
  • Panchsakar Churna
  • Naracharas

(их вы можете поискать в интернете или в ближайших магазинах Аюрведы)

Если вы беременны, то лучше проконсультируйтесь у своего врача или напишите нам.

#17 Как предотвратить выпадение волос и преждевременную седину

Выпадение волос (Кхалитья Палитья)

Стресс, беспокойства, тревога, и недостаточное питание приводят к потере волос и преждевременной седине. Какое-то количество выпадения волос считается нормальным, старые волосы сменяются на новые. Но если волосы выпадают помногу, то надо позаботиться о них. Точно так же с сединой, после определенного возраста это нормальное явление, но когда это случается в ранние годы жизни, то необходимо следить за своим здоровьем.
Причины могут быть разные: повышенное потребление жареных, кислых, пряных, соленых и ферментированных продуктов, а также чая и кофе, то есть тех продуктов, которые выводят из равновесия Питта Дошу (огонь). Питта накапливается в коже волосистой части головы, что приводит к выпадению волос и к преждевременной седине. Это точно так же, как и в природе, если трава сохнет, значит, в почве много огня, другими словами, она обезвожена. Такие факторы, как гнев и стресс также являются причиной. Чрезмерное потребление алкоголя и мяса также выводят Питту из равновесия.

Помимо прямых симптомов, когда на расческе куча волос, а на голове седина, есть так же некоторые системные косвенные симптомы, указывающие на вышедшую из равновесия Питту: повышенная кислотность, тошнота, повышенная потливость, и нетерпимость к жаре.

Выпадение волос в Аюрведе называется  — Кхалитья Палитья. Согласно Аюрведе, волосы являются побочным продуктом формирования костной ткани и ткани костного мозга. Поэтому, выпадение волос может свидетельствовать о глубоких нарушениях в организме, недостатке питания костной ткани. Надо следить за питанием, есть больше супчиков. Раннее выпадение волос связано с типом тела и баланса между элементами. Люди, которые имеют избыточную Питту в своем теле, теряют волосы в раннем возрасте, или у них тонкие волосы, или рано седеют. Избыток Питты в сальных железах, в корнях волос, или фолликулах может привести к потере волос.

Аюрведическое лечение выпадения волос направлено на уравновешивание Питты, это и диета, и образ жизни, и специальное лечение. Сочетание диеты, трав, масляного массажа, медитации, ароматерапии, дыхания и йоги может быть решением проблемы выпадения волос и седины.

Советы по диете и образу жизни

Избегайте Питта-содержащих продуктов, таких как: острые, тяжелые, жирные, а также алкоголь, чай и кофе. см. диету для питты

Избегайте рафинированные продуктов, нездоровую пищу, газированные напитки.

Увеличьте потребление свежих фруктов, зеленых и листовых овощей, и соков из них. Всё это пойдет на пользу.

Избегайте использования химических средств для волос. Попробуйте травяные масла и натуральные шампуни.

Домашние средства

Наиболее распространенным и полезным средством для профилактики и лечения выпадения и преждевременной седины является  кокосовое масло (обладает охлаждающим действием), втирайте его в корни волос перед тем, как мыть голову.

Наверняка вы видели, что у индусов волосы всегда блестят, чаще всего это от кокосового масла. И мне не надо вам рассказывать, какие волосы у индийских женщин 🙂

Натрите огурец на мелкой терке и сделайте маску на волосы. Носите 30 мин, затем смойте. Огурец охлаждает, убирает избыток питты.

Следите за своим сном.  Отсутствие или недостаток сна — верный путь к стрессу и беспокойствам.

Употребляйте такие продукты и специи — свежие овощи, авокадо, фрукты, молоко, куркума, шамбала.

И я уже писал, ешьте больше полезных согревающих супчиков в холодное время.

 

#16 Как не допустить или избавиться от растяжек на коже

У многих женщин есть склонность к растяжкам на животе, груди и / или бедрах во время беременности. Растяжки во время беременности обычно появляются в дерме (средний слой кожи). В основном растяжки образуются в середине  беременности из-за растяжения. Тем не менее, будущие мамы, которые получили здоровую кожу по  наследству или  заботятся о ней с помощью правильного питания и физических упражнений не получают  растяжек во время беременности. Рассмотрим следующие советы, которые могут помочь  предотвратить появление растяжек.

Строение_кожи_облегченная_картинка

Рацион вашего питания

Одним из главных факторов, ответственных за появление растяжек является недостаточное питание. Поэтому необходимо, чтобы ваше питание состояло из достаточного количества питательных веществ, необходимых для поддержания здоровой кожи. А для этого вы должны употреблять богатые цинком продукты, включая орехи и рыбу (кто еще не вегетарианец). Следует принимать молоко, морковь, и цитрусовые, которые являются источником витаминов А, С и D. Так же надо есть продукты, богатые белком: соя, тыквенные семечки, горох, творог, фасоль. Пейте достаточное количество воды, если хотите сохранить вашу кожу эластичной, а во время беременности вода очень важна и для правильно развития ребенка. Не принимайте или принимайте оооочень мало продуктов с кофеином, так как он обезвоживает организм.

Природные средства

Существуют различные природные средства для предотвращения растяжек во время беременности. Основная задача этих средств — это, обеспечить вашу кожу достаточным количеством влаги. Вы можете использовать самодельные препараты. Всегда тестируйте средства на малой поверхности кожи на аллергическую реакцию. Рассмотрим некоторые природные средства.

Какао-масла и масла Ши (моя жена покупает их на www.iherb.com): Применение масла какао поможет вам не допустить растяжек. Это масло пахнет какао и запах очень легкий. Масло Ши добывается из орехового дерева Ши, которое выращивается в Африке. Масло Ши также может быть использован для лечения ожогов, а также в качестве анти-возрастного крема.

Домашнее средство из куркумы. Из куркумы надо сделать пасту и наносить на 15-30 мин на кожу на протяжении всей беременности, в местях где образуются растяжки.   Помимо предотвращения растяжек, куркума широко используется для других различных целей в том числе лекарственных и для приготовления пищи.

Сделать мазь из куркумы достаточно просто: возьмите  кокосовое масло или оливковое масло, можно масло гхи смешайте куркуму с маслом, чтобы получилась фактура мази и наносите её на те места где могут или уже образовались растяжки.

Старайтесь хорошо смыть, так как одежда потом не отстирается.